REGRAS BÁSICAS PARA TER UMA BOA VIDA E SER FELIZ

Existem algumas pequenas regras que podemos seguir todos os dias, e nos ajudam a manter uma vida saudável e feliz. Siga estas dicas, e tente implementa-las no seu cotidiano.
Apesar de parecerem simples, pouca gente segue estas dicas e por isso vivem em um alto nível de stress e pouca saúde (em todos os sentidos 5 Saúdes):

As Regras na área da Saúde:
1- Cuide de seu corpo, ele é o único que você tem.
2- Alimente-se de maneira apropriada e evite usar drogas, remédios e cigarros. Procure alimentos mais saudáveis.
3- Exercite-se e não se permita ficar acima do peso, e nem abaixo do peso.
4- Não se exercite demais. Tenha um tempo para descansar. Descanse o suficiente.

As Regras na área Espiritual:
1- Faça algo todos os dias que te traga alegria e prazer em viver.
2- Medite por um determinado periodo sobre as coisas boas de sua vida e agradeça por elas.
3- Nunca permita que pensamentos negativos fiquem em sua mente. Procure sempre ver o lado bom das coisas. Pensamentos atraem.
4- Afaste-se de sentimentos como raiva, inveja e amargura. Não carregue-os consigo. Estes sentimentos vão destruir você, e NÃO a pessoa que você
os direciona. Então livre-se deles. Seja inteligente.

As Regras na área Mental:
1- Exercite o seu cérebro todos os dias (Leia, pense, não seja um robô, analise e aja).
2- Aceite que você é humano e pode cometer erros. Não se crucifique por errar.
3- Aceite você como é. Você é único e só existe um VOCÊ no mundo inteiro.
4- Não seja muito sensivel a criticas. Avalie e aprenda com elas se forem construtivas.Ignore se forem negativas. Lembre-se, as pessoas só podem te magoar se você permitir.
5- Trabalhe com aquilo que você gosta e que te faz feliz.

As Regras na área Social:
1- Se você quer ser respeitado, primeiro deve respeitar os outros.
2- Você é um espelho, o que você reflete para o mundo será refletido de volta para você.
3- Seja firme e decisivo. Cuide do seu temperamento. Muitas vezes ser agressivo significa que você no fundo tem medo e é fraco, e ao mesmo tempo ser muito passivo
pode significar que você não tem iniciativa.

4. Modele a sua personalidade. Aprenda com outros mentores/modeladores.
5- Valorize as pessoas que estão lá para te ajudar. Elas são insubstituíveis. Seja um Estudante de pessoas.

Seguindo estas simples regras, você terá uma vida saudável na área Fisica, Espiritual, Mental e Social/Familiar e Profissional/Financeira.